Alternativas
Cómo las terapias creativas mejoran la calidad de vida de las personas mayores
El cuidado de las personas mayores no se limita únicamente a la asistencia física, la medicación o la higiene diaria. La parte emocional, cognitiva y social también influye enormemente en su bienestar y calidad de vida. En los últimos años, las terapias alternativas han demostrado ser un complemento muy beneficioso para mejorar el estado emocional, reducir el estrés y reforzar la autoestima de las personas mayores. Entre estas destacan la arteterapia, la musicoterapia y la risoterapia, disciplinas que trabajan desde la expresión, la creatividad y las emociones con resultados muy positivos.
En Attento Bienestar creemos en el cuidado integral, y estas actividades complementarias son una herramienta que aporta bienestar de una forma agradable, respetuosa y humana.
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Arteterapia: expresar a través del arte para sanar
La arteterapia utiliza diferentes formas de expresión artística —pintura, dibujo, collage, escultura, o manualidades, entre otras. para favorecer el equilibrio emocional, estimular la creatividad y facilitar la comunicación interior.
Muchas personas mayores encuentran en el arte una vía para expresar sentimientos que tal vez no saben poner en palabras: miedos, recuerdos, nostalgia, gratitud o incluso pensamientos que guardan desde hace años. También es una actividad que favorece la concentración, mejora la psicomotricidad fina y mantiene activa la mente.
Además, permite trabajar la memoria y el recuerdo de forma amable, conectando con vivencias pasadas que aportan sentido, felicidad o identidad. La arteterapia no exige “saber pintar”. Lo importante no es el resultado, sino el proceso, el momento presente y aquello que se despierta mientras se crea.
En Attento Bienestar diseñamos planes de atención individualizados, teniendo en cuenta la salud, el entorno familiar, los hábitos y las preferencias de cada persona. Esto garantiza un cuidado más efectivo y, sobre todo, más humano.
Además, la atención personalizada permite mantener la autonomía de los mayores todo el tiempo posible. Se respetan sus rutinas, horarios y decisiones, reforzando su autoestima y su sensación de independencia.
Musicoterapia: estimular la memoria y el ánimo a través del sonido
La música tiene el poder de conectar de forma directa con las emociones, sin esfuerzo. Muchas personas mayores recuerdan canciones, melodías o trocitos de letras con una facilidad sorprendente, incluso en etapas en las que hay pérdida cognitiva o dificultades para recordar otros aspectos del día a día.
La musicoterapia se basa en este poder emocional y cognitivo de la música para mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad, favorecer el movimiento y estimular la memoria. Escuchar canciones significativas, cantar, tocar pequeños instrumentos o incluso moverse al ritmo de la música crea sensaciones que despiertan alegría y conexión.
En personas con deterioro cognitivo o Alzheimer se ha demostrado como una de las terapias más efectivas para activar partes del cerebro relacionadas con la memoria afectiva y los recuerdos vinculados a vivencias personales.
Risoterapia: el valor terapéutico de la risa
Reír no solo es agradable: también es saludable. La risa libera endorfinas, reduce el cortisol (hormona del estrés), mejora la respiración y afloja tensiones físicas y mentales. La risoterapia utiliza ejercicios, dinámicas grupales, juegos y técnicas de movimiento que ayudan a liberar emociones, fomentar la positividad y conectar socialmente.
Para las personas mayores, la risoterapia aporta beneficios muy claros: mejora el estado de ánimo, disminuye la sensación de soledad, favorece la comunicación, activa el cuerpo y potencia la actitud positiva frente a la vida. Reír en grupo o acompañado refuerza la sensación de pertenencia, de seguir siendo parte activa del mundo y de sentirse acompañado emocionalmente.
¿Por qué estas terapias funcionan tan bien en mayores?
Estas terapias son una herramienta de bienestar emocional y social. No presionan, no exigen resultados, no juzgan… simplemente acompañan. Además:
- Refuerzan la motivación y el propósito diario
- Generan placer, alegría y satisfacción personal
- Ayudan a combatir la apatía y el aislamiento
- Son actividades que se viven en presente, desde el aquí y ahora
- Fortalecen el vínculo con el profesional o el cuidador
El componente emocional es clave: cuando una persona mayor se siente acompañada, escuchada y valorada, mejora su actitud ante la vida, su seguridad personal y su estado físico.
Para las personas mayores, la risoterapia aporta beneficios muy claros: mejora el estado de ánimo, disminuye la sensación de soledad, favorece la comunicación, activa el cuerpo y potencia la actitud positiva frente a la vida. Reír en grupo o acompañado refuerza la sensación de pertenencia, de seguir siendo parte activa del mundo y de sentirse acompañado emocionalmente.
En Attento Bienestar apostamos por una atención integral que no solo cubre lo necesario para la vida diaria, sino que también incluye aquello que alimenta el alma, la mente y las emociones. La arteterapia, la musicoterapia y la risoterapia son recursos que podemos integrar en el cuidado en casa para mejorar la energía, el estado emocional y el bienestar personal de cada mayor.
Porque cuidar no es solo ayudar: es ofrecer experiencias que aporten alegría, conexión y entusiasmo por seguir viviendo de manera plena.
La atención que aporta bienestar emocional transforma el día a día y fortalece la vida con sentido.
Nuestro objetivo es claro: que las personas mayores o dependientes vivan mejor en su propio hogar, con la atención que necesitan y el cariño que merecen. Porque cuando el cuidado se adapta a la persona, todo cambia.