Garantizar la comodidad
Cómo cuidar a los mayores durante las Fallas: consejos esenciales
Las Fallas de Valencia son una de las fiestas más esperadas y vibrantes del año. Durante esta celebración, la ciudad se llena de color, pólvora, música y eventos multitudinarios que atraen a miles de visitantes. Sin embargo, este ambiente festivo puede suponer ciertos desafíos para las personas mayores, especialmente aquellas con sensibilidad al ruido, problemas de movilidad o condiciones de salud delicadas.
En Attento Bienestar, entendemos la importancia de adaptar el entorno para que nuestros mayores puedan disfrutar de la fiesta de manera segura y cómoda. Por ello, queremos compartir algunos consejos para garantizar su bienestar durante las Fallas.
Si necesitas más información
1. El ruido de los petardos y su impacto en las personas mayores
Uno de los elementos más característicos de las Fallas es la pólvora. Mascletàs, castillos de fuegos artificiales y petardos se convierten en protagonistas de la fiesta, pero pueden ser un problema para los ancianos. El ruido excesivo puede causar estrés, ansiedad e incluso problemas de salud en personas mayores, especialmente en aquellas con enfermedades cardíacas, problemas de audición o demencia.
Consejos para minimizar el impacto del ruido:
✔️ Evitar las zonas de mayor concentración de ruido, como la Plaza del Ayuntamiento durante la mascletà.
✔️ Usar tapones para los oídos o auriculares con cancelación de ruido.
✔️ Mantener cerradas las ventanas y persianas del hogar para reducir el impacto sonoro.
✔️ Organizar actividades en casa para que se mantengan distraídos y relajados.
✔️ En caso de estrés o ansiedad, recurrir a técnicas de relajación, como la respiración profunda.
2. Movilidad reducida: planificar los desplazamientos con antelación
Durante las Fallas, las calles de Valencia se llenan de monumentos, luces y eventos multitudinarios, lo que puede dificultar la movilidad de los mayores. Para aquellos que utilizan bastones, andadores o sillas de ruedas, moverse por la ciudad puede ser un desafío.
Consejos para facilitar la movilidad:
✔️ Evitar los desplazamientos en las horas de mayor afluencia de público.
✔️ Planificar rutas alternativas que eviten calles cerradas o con obstáculos.
✔️ Utilizar el transporte público en lugar de caminar largas distancias.
✔️ Asegurar que el mayor vaya acompañado de un familiar o cuidador.
✔️ En caso de acudir a algún evento, elegir zonas habilitadas para personas con movilidad reducida.
3. Cuidado con el frío y la humedad
A pesar de que las Fallas se celebran en marzo, las noches pueden ser frías y la humedad alta, lo que aumenta el riesgo de resfriados y problemas respiratorios en los mayores.
Consejos para protegerse del frío:
✔️ Vestir con varias capas para adaptarse a los cambios de temperatura.
✔️ Llevar siempre una bufanda y guantes si se va a salir por la noche.
✔️ Evitar estar demasiado tiempo a la intemperie si la persona mayor tiene problemas respiratorios.
✔️ Mantener una buena hidratación, especialmente si se consume comida festiva con mucha sal o picante.
4. Control de la alimentación: evitar excesos
Las Fallas son una fiesta gastronómica, con platos típicos como buñuelos, chocolate caliente y paella. Sin embargo, una alimentación poco equilibrada puede afectar la digestión y la salud de los mayores.
Consejos para una alimentación saludable:
✔️ Evitar el consumo excesivo de fritos y dulces.
✔️ Beber suficiente agua para evitar la deshidratación.
✔️ En caso de problemas digestivos, optar por comidas ligeras y equilibradas.
✔️ Si se come fuera, asegurarse de que los alimentos sean fáciles de masticar y digerir.
5. Bienestar emocional: prevenir el estrés y la sobreestimulación
Las Fallas son un espectáculo sensorial impresionante, pero también pueden ser agobiantes para los mayores, especialmente para aquellos con demencia o alzhéimer. La multitud, el ruido y las luces pueden generar confusión, estrés o alteraciones del sueño.
Consejos para cuidar su bienestar emocional:
✔️ Crear un ambiente tranquilo en casa, con luces suaves y música relajante.
✔️ Limitar la exposición a estímulos intensos si la persona se siente incómoda.
✔️ Explicar con antelación los eventos de la fiesta para evitar sobresaltos.
✔️ Fomentar momentos de descanso y relajación.
6. La importancia del acompañamiento
Si la persona mayor no se siente cómoda saliendo a la calle durante las Fallas, es fundamental garantizar su compañía y bienestar en casa. Tener a alguien que le haga compañía puede marcar la diferencia para evitar el aislamiento y la tristeza.
En Attento Bienestar, ofrecemos cuidadores a domicilio que pueden ayudar a los mayores durante estos días de fiesta, asegurando que reciban la atención que necesitan en su hogar y evitando que se sientan solos o desatendidos.
Las Fallas de Valencia son una fiesta llena de tradición y alegría, pero también pueden suponer un reto para las personas mayores. Garantizar su bienestar y seguridad durante estos días es fundamental para que puedan disfrutar de la celebración sin riesgos.
Desde Attento Bienestar, recomendamos adaptar la rutina, minimizar la exposición a ruidos fuertes, planificar bien los desplazamientos y asegurar un entorno cómodo y seguro. Y, sobre todo, recordar que lo más importante es que los mayores se sientan acompañados, tranquilos y felices durante estas fiestas.
Si necesitas ayuda para cuidar de un familiar mayor en casa durante las Fallas, ponte en contacto con nosotros.